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Pilates for men I

Exclusive Group

Le but majeur de la méthode Pilates est le renforcement musculaire. Elle a été mise au point par un homme et ensuite adaptée pour les femmes !!!

Les hommes ont généralement moins de souplesse dans le bas du corps et plus de force dans le haut du corps que les femmes. Ce cours en petit groupe permet d’assouplir les membres inférieurs tout en développant les muscles longs, les muscles profonds de la sangle abdominale et du dos. Contrairement au body-building et à la levée de poids libres ( qui engendrent une certaine raideur musculaire ), le Pilates permet un allongement musculaire qui assure une plus grande flexibilité et une liberté de mouvement.

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