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Matwork I

Collective Group

La première étape pour les débutants, c’est-à-dire maîtriser la technique Pilates appropriée pour récolter les bénéfices des cours collectifs. Les exercices visent au développement d’un véritable tonus musculaire de base et une meilleure conscience de son corps. Ils sont choisis afin d’améliorer la force des muscles profonds de la sangle abdominale ainsi que les muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale. Ils améliorent la souplesse et la mobilité articulaire. Du petits matériels s’invitent afin de varier les exercices. Ce cours est également destiné aux personnes sédentaires ou en fin de convalescence.

Quand ?

  • Lundi 18h30
  • Mardi 09h00
  • Mardi 19h00
  • Samedi 10h30
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