La synergie du corps et de l'esprit

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Le Pilates représente la discipline par excellence du 21ème siècle…

C’est l’allemand Joseph Hubertus Pilates qui est le créateur de la méthode « CONTROLOGY » renommée méthode Pilates par la suite.

Cette méthode douce s’inspire de la gymnastique, du yoga, de la danse.

Elle a pour but d’améliorer la santé, le bien-être et le maintien.

Pilates connaît un succès grandissant et est reconnue de tous pour les bénéfices qu’elle apporte.

Elle est pratiquée de + en + par un large public tant féminin que masculin : personne active, stressée, sportif de tout niveau, star, senior, femme enceinte,…

Cette méthode consiste en des exercices qui ont pour but le renforcement des chaines musculaires profondes en respectant certains principes fondamentaux (respiration, contrôle, précision, fluidité,…).

Elle rétablit un équilibre naturel de la musculature et de la posture générale tout en améliorant la connaissance et la maîtrise de son corps.

Cette méthode se pratique au sol avec ou sans matériel.